Virtus Engine

Ce programme contient 6 séances d'entraînement par semaine.

Chaque semaine, vous pouvez choisir entre plusieurs séances comprenant, de la course  à pied, de la natation, du bike erg, de l'Assault Bike, du rameur ou encore du ski erg.

Chaque séance à un but spécifique et je vous conseille de garder les mêmes séances pendant au moins 6 semaines.

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