CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Jeudi 11 Juin

For Time

  • Buy In 20 Strict Pull Up
  • Puis 10 - 9 - 8 - 7 ... 1
  • Toes To bar
  • Ring Dips

*Warm Up 3x8

  • Hollow Rock
  • Push Up
  • Ring row

*Mobility

  • Shoulder
  • Poignet

*Pre-Wod

  • 50 Band Pull Apart
  • 50 Lat Pul Down

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Vendredi 12 Juin