CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Jeudi 16 Juillet

3 rounds For Time

  • 400m Run
  • 30 DB Snatch @22.5 / 15kg
  • 15 Chest To Bar

Warm Up

  • 500m Run
  • 3 Rounds of :
  • Ring Row x10
  • Hollow Rock x 10
  • KB Deadlift x10

Mobility

  • Sofa Stretch
  • Shoulder

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Vendredi 17 Juillet