CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Lundi 19 Juillet

5 Rounds For Time

  • 8 DL @120/90kg
  • 16 HSPU
  • 32 DU

Warm Up 3x

  • Kb Deadlift Inverted x10
  • Hollow Rock x10
  • Back Extention x10
  • Banded Shoulder Press x10
  • SU x20

Mobility

  • Oblique Opener
  • Shoulder
  • Poignet
  • Cou

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Mardi 21 Juillet