CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Lundi 6 Avril Home Workout

AMRAP 10'

  • 10 Squats
  • 9 DB Snatch Main droite @22.5 / 15kg
  • 10 push up
  • 9 DB Snath Main gauche

Warm Up

3x10

  • Hollow Rock 2 DU
  • DB Strict Press
  • Band Romanian Deadlift
  • cossack Squat

Mobility

  • Squat Clinic
  • Shoulder

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Samedi 4 avril Workout