CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Lundi 6 Juillet

4 Rounds For Time

  • 20 Burpees to Target
  • 15 Toes to Bar
  • 10 Strict HSPU

Warm-up

3 Rounds

  • 6 Down-up
  • 8 Push-ups
  • 10 Hollow rocks
  • 20-30'' Handstand Hold

Mobility

  • Sofa Stretch
  • Shoulder

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Samedi 4 Juillet