CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mardi 16 Juin

Open 18.2 / 18.2 A

For Time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Reps of:

  • Dumbbell Squats (2 x 50/35 lb)
  • Bar-Facing Burpees

18.2 A

  • 1 rep max Clean

Time Cap: 12 minutes

*Warm Up

3x8

  • Hollow Rock
  • Down Up
  • Squat Jump
  • Lunges

*Mobility

  • Squat CLinic
  • Shoulder

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