CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mardi 2 Nov

5 x 2' On 2' Off

  • 20 DB/KB Snatch
  • Max burpees dans le temps restant

Warm Up 3 x 10

  • RDL (KB / Elastique)
  • Down Up
  • Ext Lomb

Mobilité

  • Shoulder
  • Cheville

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Lundi 2 nov

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Mercredi 4 Nov