CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mardi 21 Juillet

For time

15 - 12 - 9

  • Clean & Jerk @60/40
  • Pull Up

3' Rest

15- 12 -9

  • Snatch @60/40
  • Ring Dips

Warm Up

  • Ring Row
  • Push Up
  • Air Squat
  • DB Press

Mobility

  • Shoulder
  • Poignet

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Mercredi 21 Juillet