CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mardi 23 juin

4 rounds de 5'

  • 45" On / 15" Off
  • Row Bike Erg
  • Rest 1'

Warm Up

  • 500m Run

  • 30 Lat Pull down

  • 30 Band Face Pull

  • 30 Triceps Ext

  • 30 Biceps Ext

Mobility

  • Sofa Stretch
  • Flow

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Lundi 21 Juin