CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mercredi 15 Juillet

For Time

  • 100 Double-unders
  • 10 Snatch @40/25kg
  • 80 Double-unders
  • 8 Snatch @50/35kg
  • 60 Double-unders
  • 6 Snatch @60/45kg
  • 40 Double-unders
  • 4 Snatch @70/50kg
  • 20 Double-unders
  • 2 Snatch @80/55kg

Warm-up

3 Rounds

  • 20 Single-under
  • 10 Lunges PVC PT
  • 10 PVC OHS

Mobility

  • Squat Clinic
  • Shoulder

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Jeudi 16 Juillet