CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mercredi 1er Juillet

3 Rounds For Reps

  • 1' Max Rope Climb
  • 1' Max Double-unders
  • 1' Max Double KB Snatch
  • 1' Max cal Ski Erg
  • 1' Max Double KB Reverse Lunge
  • 1' Rest

Warm-up

2 Rounds:

  • 20 Banded Lat Pulldown
  • 20 Reverse Lunge
  • 20m KB OH Carry
  • 20 Double-unders

Mobility

  • Squat Clinic
  • Shoulder

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Mardi 30 Juin

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Jeudi 2 Juillet