CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Mercredi & Jeudi WOD

For Time

  • 21 Snatch 40 / 25kg
  • 42 Push Up
  • 15 Snatch
  • 30 Push Up
  • 9 snatch
  • 18 Push Up

*Warm Up

Skill Snatch PVC

3x5 Reps

  • PVC OHS
  • PVC PassThrough (en bas)
  • PVC Snatch Press
  • PVC Squat Snatch

*mobility

  • Shoulder

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