CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Samedi 4 avril Workout

Amrap 40'

  • 20 Step Up
  • 30 Jumping Jack
  • 40 Swing Russe
  • 90" Front Plank Hold

Dans la video je vous explique l'intention du wod ;)

Warm Up

  • 30 Down Up
  • 30 Lunges
  • 30 Sit Up

Moblity

  • FLow
  • Shoulder
  • Sofa Stretch

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