CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Semaine 29

Haltero: Power Clean

Lundi

CrossFit total

  • 1 RM Back Squat
  • 1 RM Strict Press
  • 1 RM Deadlift

Mardi

“Nate” Amrap 20’

  • 2 Mu
  • 4 HSPU
  • 8 Swing 32/24kg

Mercredi

For Time

  • 2k Row
  • 200 DU
  • 2k Run

Jeudi

Amrap 12’

  • 15 Thruster 20/15kg
  • 15 Ring Row
  • 15 Sit Up

Vendredi

Fermé ! Affiliate Battle

Samedi

Fermé ! Affiliate battle

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