CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Semaine 38

Haltero : Deadlift

Lundi

Fran

Mardi

4 Rounds For Time

400m Run

40m SB Carry

20m HSW

Mercredi

Diane

Jeudi

For Time

50 Wall Ball

50 Box Jump

50 DB Snatch

Vendredi

For Load 15’

Buy-in: 6 Burpees + 20 DUs

1 Clean Départ @40/30kg +10kg/ Rounds Maximum

Samedi

Team WOD

Buy In : 75 cal Row

5 Rounds :

20 Strict PUs

40 Sit-Ups synchro

Buy Out : 75 cal Row

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