CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Team Wod Samedi 1 Aout

For Time 2 Rounds

  • 50 TTB Synchro
  • 50 DB Snatch Synchro
  • 50 DB Push Jerk

Warm Up 3 rounds

  • KB Swing Russe 15
  • Leg Raise 10
  • burpees 5

mobility

  • Flow
  • Shoulder

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Vendredi 31 Juillet

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Barbell Karen