CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Vendredi 27 mars Home Wod

20' Amrap

  • 5 push up
  • 10 sit Up
  • 15 air squat

Warm up

3 rounds

  • tiger Push Up 20
  • Front Plank 30"
  • Ext Lomb 10
  • Squat Jump 10

Mobility

  • Shoulder
  • Squat Clinic

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