CrossFit Villeurbanne — RSLNT as F*ck

Vendredi 31 Juillet

Complex For Load

  • 1 power Clean
  • 2 Hang Power Clean

For Time

15-12-9 UNBK

  • Power Clean @50%

Warm Up

  • Barbell Yoga

mobility

  • Sofa Stretch
  • Shoulder + ( Front rack)
  • Poignet

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Jeudi 30 Juillet

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Team Wod Samedi 1 Aout