CrossFit Villeurbanne - Rslnt Training
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FAQ

Check our frequently asked questions below. If you have any further questions, please reach out via our contact form.

Générale

Dois-je avoir une condition physique au préalable ?

Tu n’as pas besoin d’avoir un “certain niveau” de forme physique pour commencer chez nous.

Bien au contraire, tu trouveras chez CrossFit Villeurbanne toutes sortes de personnes qui apprécient le fait de s’entraîner au côté des autres, peu importe leur niveau de forme physique.

Malgré que tout le monde participe à la même classe, chacun fera un entraînement personnalisé en fonction de son niveau de forme physique ou de son aisance avec les mouvements.

Est-ce que ce sport est uniquement pour les compétiteurs ?

Nos compétiteurs représentent moins de 1% des personnes que nous entraînons.

La grande majorité de nos athlètes cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique.

Nos plus belles réussites sont notamment des personnes ayant perdu du poids, des personnes qui ont retrouvé une meilleure mobilité dans tous leurs mouvements, des femmes qui ont pu continuer à s’entraîner pendant leur grossesse et qui ont retrouvé leur puissance et athlétisme après leur accouchement ou encore des personnes dont les douleurs lombaires ont disparu.

Puis-je pratiquer ce sport si j’ai des limitations physiques ?

Nous savons qu’une des plus grandes préoccupations des gens au moment de commencer ce sport est de savoir s’ils peuvent ou non « survivre » aux entraînements.

C’est une préoccupation tout à fait légitime mais nous pouvons t’assurer que nos coachs personnalisent et surveillent habilement les classes pour que chacun puisse avoir un entraînement stimulant, réalisable et sécuritaire.

Que tu arrives avec une blessure aiguë ou que tu aies des antécédents de problèmes et de douleurs chroniques, nous sommes là pour toi.

Nos coachs sauront te donner des exercices pour non seulement contourner tes limites, mais aussi pour t’aider à les améliorer avec des exercices correctifs et du travail de mobilité.

De plus, nous mettons une priorité sur la bonne technique afin que tu puisses ajouter du poids ou de la vitesse dans les mouvements, tu n’as dès lors pas à te soucier de te blesser.

Je ne souhaite pas devenir trop musclé(e) !

Si tu pratiques ce sport 3 à 4 fois par semaine, tu obtiendras un corps ferme, plus puissant.

Non seulement cela, mais tu te sentiras mieux dans ta peau physiquement, mentalement et émotionnellement.

Mais tu ne seras pas «trop musclé» loin de là. En effet, la prise de masse musculaire est un processus très long qui demande beaucoup d’heures d’entraînement.

Dès lors, si tu t’entraines 2 sessions par jour (avec la programmation RSLNT training par ex.) sur 5 à 6 jours par semaine, tu commenceras là à accumuler plus de masse musculaire.

Les athlètes “élite” se soucient plus de la performance que de l’esthétique.

Fontionnement CFV

Qu’est-ce qui rend CFV différent des autres salles de sport ?

Notre équipe de coachs professionnels et notre communauté sont les raisons les plus convaincantes de faire partie de CFV, mais nous t’offrons également des avantages plus tangibles que tu ne trouveras probablement pas ailleurs.

Tu as accès à plus de 750m2, à plus de 40 classes par semaine, à 6 skills différents basés sur des objectifs bien précis ( Haltérophile, Gym, StrongFit, H.I.I.T, Compétiteurs ...).

Nous avons un espace dédié aux Open Gym, des vestiaires et un espace d’échauffement – parmi une foule d’autres avantages.

De quel équipement vais-je avoir besoinv?

Venez avec une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l'aise, des baskets propres et votre motivation. Pour le reste on s'en occupe ! ;)

Politique Drop-in

Les membres des affiliés de CrossFit/Functional Fitness en dehors de CFV sont les bienvenus à participer à l’une de nos classes pour un montant de 15€.- par visite.

Nous te demanderons de t'inscrire à l'avance afin de réservé ta séance.

Pourquoi toute la terminologie est en anglais ?

Tous simplement parce que le CrossFit viens des Etats-Unis, et qu'il est plus facile de garder l'anglais afin que peu importe ou tu ailles, France ou à l'étrange tu retrouve la même terminologie ;)

Par contre tu peux prendre de l'avance en consultant notre Lexique CrossFit.

Divers

C'est quoi la différence avec RSLNT Training?

RSLNT Training est juste une programmation en ligne que nous proposons aux ahtlètes de la box et toute le France, qui veulent en faire plus et s'améliorer afin de performer.

Si je suis membre de Crossfit Villeurbanne ais-je accès à la prog. RSLNT Training?

Oui biensûr, tu as même accès aux coachs qui la préparent ! et tu bénéficie d'un tarifs préférenciel ;)

Peut-on communiquer avec les autres membres facilement?

Oui nous avons un groupe Discord qui permet en adhérent de rester en contact à l'exterieur de la box et d'organiser des rencontres, soirées et tout plein de chose...

Ca veut dire quoi RSLNT ?

Rslnt = Résilient : Caractérise un individu solide face aux épreuves de la vie de tous les jours.

Comment s'inscrire ?

Tu peux tout simplement t'inscrire sur ce site internet en allant ici Inscription

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