Horaires

W.O.D : Workout of the Day (l'entrainement du jour), chaque jour quelque chose de différents avec soit de l'haltérophilie, de la gymnastique ou de l'endurance. Séance limité à 10 et Coaché.

Open Gym : Pratique libre, réservé aux membres maitrisant les mouvements du Crossfit.

Haltérophilie : Pratique technique et spécifique des mouvements du Snatch et du Clean & Jerk.

StrongFit : Travail sur les désiquilibres et renforcement musculaire sur les plans de travail différent du CrossFit.

    Lundi

  • 7.00 - 8.00     W.O.D
  • 8.00 - 9.00     W.O.D
  • 9.00 - 12.30   Open Gym
  • 12.30 - 13.30  W.O.D
  • 13.30 - 16.30  Open Gym
  • 16.30 - 17.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  W.O.D
  • 18.30 - 19.30  Haltérophilie
  • 18.30 - 19.30  W.O.D
  • 19.30 - 20.30 W.O.D

    Mardi

  • 8.00 - 9.00     W.O.D
  • 9.00 - 10.00   W.O.D
  • 10.00 - 12.30  Open Gym
  • 12.30 - 13.30  W.O.D
  • 13.30 - 16.30  Open Gym
  • 16.30 - 17.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  Skill Gym
  • 18.30 - 19.30  W.O.D
  • 19.30 - 20.30 W.O.D

    Mercredi

  • 7.00 - 8.00     W.O.D
  • 8.00 - 9.00     W.O.D
  • 9.00 - 12.30   Open Gym
  • 12.30 - 13.30  W.O.D
  • 13.30 - 16.30  Open Gym
  • 14.30 - 15.30  Cf Kids
  • 16.30 - 17.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  StrongFit
  • 18.30 - 19.30  W.O.D
  • 19.30 - 20.30 W.O.D

    jeudi

  • 8.00 - 9.00     W.O.D
  • 9.00 - 10.00   W.O.D
  • 10.00 - 12.30  Open Gym
  • 12.30 - 13.30  W.O.D
  • 13.30 - 16.30  Open Gym
  • 16.30 - 17.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  W.O.D
  • 18.30 - 19.30  W.O.D
  • 19.30 - 20.30 W.O.D

    vendredi

  • 7.00 - 8.00     W.O.D
  • 8.00 - 9.00     W.O.D
  • 9.00 - 12.30   Open Gym
  • 12.30 - 13.30  W.O.D
  • 13.30 - 16.30  Open Gym
  • 16.30 - 17.30  W.O.D
  • 17.30 - 18.30  W.O.D
  • 18.30 - 19.30  W.O.D
  • 19.30 - 20.30 W.O.D

    samedi

  • 9.00 - 10.00   W.O.D Team
  • 10.00 - 11.00   W.O.D Team
  • 10.00 - 11.00  Cf Kids et W.O.D Team
  • 11.00 - 12.00   W.O.D Team
  • 12.00 - 13.00 Compétiteurs