Chez RSLNT, nous utilisons la neurologie fonctionnelle pour améliorer vos performances et votre santé.
C'est un sujet très complexe sur lequel nous prévoyons plusieurs articles, mais voici une brève introduction à ce concept.
La neurologie fonctionnelle s'intéresse à la fonction du système nerveux et tout particulièrement au cerveau. Et le cerveau s'entraîne tout autant que nos muscles !
La Pyramide d’apprentissage
Les premiers systèmes stimulés sont le système vestibulaire (oreille interne), proprioceptif et tactile. En effet, le système vestibulaire est stimulé dès votre vie inter-utérine car vous évoluez dans un milieu aqueux sans aucun ancrage des pieds.
Ce système permet l’équilibre. Si cette base n’est pas solide, vous ne pouvez pas espérez performer à votre maximum.
Par exemple, une immaturité de ce système provoque une instabilité de la colonne vertébrale. Étant donné que la mobilité des membres périphériques est toujours secondaire après la stabilité de la colonne, un manque de mobilité d’épaule peut très bien être causé par une instabilité de la colonne elle-même causée par une immaturité de votre système vestibulaire.
Quelle est l'importance du système vestibulaire ?
La position debout à un coût énergétique différent selon les personnes. Une personne avec des déséquilibres aura alors un coût plus important juste pour tenir debout. Imaginez donc marcher, courir, ou faire un mouvement complexe comme un arraché (Snatch).
Un déséquilibre, en plus d’augmentez votre risque de blessures, limite votre potentiel de performance. Si vous voulez devenir plus fort, vous devez comprendre qu’améliorer votre système vestibulaire intervient avant n’importe quel programme d’entraînement.
C'est pourquoi l'activation des ces 3 systèmes est présente dès l'échauffement dans les programmations Virtus.
Et ça prend seulement 5 minutes !
Ces 5 minutes sont d'une importance capitale pour votre performance et votre santé à long terme ... Mais vous pourrez également observez des gains de mobilité immédiat !
Fais régulièrement le warm-up neuro que nous proposons dans la prog et vois tes performances exploser !
