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Les dernières news de la box

RITJ 2023 vidéo et Photos

RITJ 2023 vidéo et Photos

Salut la Team voici les photos et la vidéo de la compétition des Rumble In The Jungle édition 2023 !

# photos

RITJ 21 Janvier 2023

RITJ 21 Janvier 2023

Bonjour à tous Les W.O.D sont présents dans l'application FITR, vous pouvez y accéder en suivant le

Semaine 50

Semaine 50

Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50

# Wod

Rumble in the jungle edition Bring a friend

Rumble in the jungle edition Bring a friend

Bonjour à tous ! Voici la première édition des Rumble in the Jungle compétition Bring a Friend ! C

# News

Soirée Noël 2022

Soirée Noël 2022

Bonjour à tous, Le repas de Noël aura lieu cette année le Mercredi 21 Décembre 2022 à partir de 19h

# évènements

semaine 49

semaine 49

Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex

# Wod

semaine 48

semaine 48

Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &

# Wod

2ème journée de la programmation RSLNT

2ème journée de la programmation RSLNT

# programmation

Programmation RSLNT Semaine Complète Day 1

Programmation RSLNT Semaine Complète Day 1

# programmation

Semaine 47

Semaine 47

Haltero: Push Jerk T&Go Lundi For Time * 40 DL @100 / 70kg * 40 Wall Ball * 40 TTB * 40 HSPU

# Wod

RITJ Wod 1 en photos

RITJ Wod 1 en photos

Voici les photos du premier wod de compétition des Rumble in The Jungle édition 2022 avec la Team CF

# photos

Semaine 47

Semaine 47

Lundi ”Diane” 21-15-9 * DL * HSPU Strict Mardi For Time 3 rounds * 800m Run * 20 TTB * 2

# Wod

Soirée Halloween

Soirée Halloween

Soirée Halloween 🧟‍♀️ Lundi 31 Octobre avec W.O.D spécial à partir de 18h30 et une soirée au @tank.

# évènements

Semaine 43

Semaine 43

Haltero : Squat Snatch Lundi : Amrap 10’ * 10 Thrusters @ 45/30kg * B10 Toes To Bar Mardi E

# Wod

Le système nerveux dans l'entrainement

Le système nerveux dans l'entrainement

On parle du système nerveux, Sympathique et para-sympathique dans l'entrainement et le CrossFit et s

# Podcast

Les bases de la nutrition

Les bases de la nutrition

C’est sûrement un des sujets les plus controversés et il n’existe pas une réponse unique. Néanmoins,

# News

Les bases du sommeil

Les bases du sommeil

Le sommeil est d’une importance capitale. Tout le monde le sait. Et pourtant combien d’entre vous po

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Le respiration pour la performance

Le respiration pour la performance

Voilà une notion très importante, que ce soit pour améliorer votre santé ou votre performance. C’est

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Introduction à la neurologie fonctionnelle

Introduction à la neurologie fonctionnelle

Chez RSLNT, nous utilisons la neurologie fonctionnelle pour améliorer vos performances et votre sant

# News

Les bases de la récupération

Les bases de la récupération

La récupération, c’est l’entraînement invisible. "Train Hard, Recover Harder" Par conséquent, des

# News

Semaine 41

Semaine 41

Haltero : Power Snatch Lundi Front Squat 3 x 3 @ 85% Emom 6’ : Wall Ball * Max Reps unbk 40’’

# Wod

Diane progression Photos

Diane progression Photos

# photos

Semaine 40

Semaine 40

Haltero : Clean & Jerk T&Go Lundi I go You Go Amrap 12’ * 6 Db Snatch * 8 Box Jump Over * 10

# Wod

Rumble in the Jungle Compétition Interne

Rumble in the Jungle Compétition Interne

# News

Bring A Friend 2022

Bring A Friend 2022

# News

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