- 50 Wall ball
- 30 Snatch @ 30 / 20kg
- 10 Burpees Box jump Over
Passez de bonnes fêtes de fin d'année et on se retrouve l'année prochaine !
On discute avec Laetitia Combelles Athlète CrossFit de CFV. Son Parcours depuis son arrivée à la box il y a 4 ans déjà, et ses Projects de vie ainsi que de compétitions et pleins d'autres choses.
Séminaire de YOGA et de MEDITATION avec Stephane Chollet de surya-world. !!
Venez apprendre les techniques issues du yoga qui vous permettent de stabiliser vos émotions en relâchant le stress dans le corps et le mental. Vous apprendrez aussi à mieux gérer vos efforts physiques et intellectuels.
Cela s’acquiert simplement par la pratique des asanas (postures de yoga) et celle du pranayama (exercices de respiration).
Cette combinaison va permettre d’induire un état méditatif qui en plus de reposer votre mental, va maximiser votre potentiel intellectuel.
Pour résumer, cette méthode permet de fonctionner de façon harmonieuse et optimum au niveau physique, émotionnel et intellectuel.
Horaires :
- 10h00 - 13H00
- 14h30 - 17h30
- + Q&R
LIEU :
CrossFit Villeurbanne
27 rue Lançon
69100 Villeurbanne
TARIFS :
120 €
100 € ( Tarif réduit )
Tarifs Early Bird 100€ Avant le 31 Juillet !
FIN DES INSCRIPTIONS LE 5 Septembre 2020 !!
Places Limitées à 15 !
On se retrouve pour un Podcast sur la mobilité. Après trois mois de pause et on prepare pas mal de choses sympas à partager avec vous !
On discute du retour après une blessure dans le sport, et comment éviter de se blesser en pratiquant le CrossFit ou autre sport.
Discussion autour du système nerveux Parasympathique et Sympathique en rapport avec les Entrainements.