3 rounds For Time
- 400m Run
- 30 DB Snatch @22.5 / 15kg
- 15 Chest To Bar
Warm Up
- 500m Run
- 3 Rounds of :
- Ring Row x10
- Hollow Rock x 10
- KB Deadlift x10
Mobility
- Sofa Stretch
- Shoulder
Jeudi 16 Juillet
15 juil. 2020 • #Wod
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