CrossFit Villeurbanne - Rslnt Training
Semaine 41
Oct 10, 2022

Semaine 41

Haltero : Power Snatch

Lundi

Front Squat 3 x 3 @ 85%

Emom 6’ : Wall Ball

  • Max Reps unbk 40’’

Mardi

4 Rounds For Time

  • 400m Run
  • 30 DB hang Clean & Jerk
  • 20 CTB

Mercredi

For time

  • 50 DL 102/70
  • 50 HSPU Strict
  • A répartir comme vous voulez

Jeudi

Amrap 14’

  • 20 Sit up
  • 15 Goblet Squat 24 / 16
  • 10 Burpees

vendredi

lyla

  • 10 - 9 - 8 … 1
  • Mu Ring
  • BW Clean & Jerk

Samedi

Compétition RITJ / Pas D’open Gym

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