Haltero : Power Snatch
Lundi
Front Squat 3 x 3 @ 85%
Emom 6’ : Wall Ball
- Max Reps unbk 40’’
Mardi
4 Rounds For Time
- 400m Run
- 30 DB hang Clean & Jerk
- 20 CTB
Mercredi
For time
- 50 DL 102/70
- 50 HSPU Strict
- A répartir comme vous voulez
Jeudi
Amrap 14’
- 20 Sit up
- 15 Goblet Squat 24 / 16
- 10 Burpees
vendredi
lyla
- 10 - 9 - 8 … 1
- Mu Ring
- BW Clean & Jerk
