On vous souhaite à tous de très bonne fêtes à très vite !!
Lundi
Cindy AMRAP 15’
- 5 Push Up
- 10 Sit Up
Mardi
3 Rounds For time
- 25 DU
- 25 Shoulder Tap
- 25 SU
- 25 V-sit Alt
Mercredi
StrongFit
- "My Name Is" Eminem
- Shoulder Press
- Moby "Flower"
- Push Up ( Bring Sally up )
- "Lovely Day" Bill Withers
- Shoulder Opener
Jeudi
5K Run
Vendredi
For Time
- 10 Burpees
- 10 Burpees
- 25 Push-Ups
- 10 Burpees
- 25 Push-Ups
- 50 Lunges
- 10 Burpees
- 25 Push-Ups
- 50 Lunges
- 100 Sit-Ups
- 10 Burpees
- 25 Push-Ups
- 50 Lunges
- 100 Sit-Ups
- 150 Air Squats
