E2MOM 10'
- 10 Thrusters 40/30
- 8 TH 50/35
- 6 TH 60/40
- 4 TH 70/50
- 2 Thrusters 80/65
Puis
Amrap 2' Wall Ball
*Warm up 2 x 10
- Squat Jump
- Barbell Goodmorning
- Barbell Press
*Mobility
- Squat Clinic
- Shoulder
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E2MOM 10'
Puis
Amrap 2' Wall Ball
*Warm up 2 x 10
*Mobility
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
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