Retrouvez tous nos articles ci-dessous
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Semaine 24
Jun 13, 2022
Haltero : Snatch LundiFront Squat 5 x 3 AMRAP 6’ 5 HSPUs 10 Wall Ball Mardi5 rounds For Time 500m Run10 Power Clean @70 / 50kgMercredi10 Rounds For Ti...
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Semaine 23
Jun 5, 2022
LundiAmrap 9’ 3-6-9-12 … OHS @50/35kg30 DUMardi“HolleyMan” 5 Wall Ball3 HSPU1 Power Clean @102/70kgMercredi3 Rounds 20 CTB20 Box Jump Over5 Squat Snat...
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Vidéo du Murph à la Box
Jun 2, 2022
Vidéo de la journée "Memorial Day" "Murph à la box !!!...
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Wod Murph pour le Memorial Day
May 31, 2022
Wod spécial Memorial Day "Murph" !...
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Semaine 22
May 29, 2022
Haltero : Jerk LundiEMOM 20’ 14/12 cal Bike Erg6 Power Clean 70/5014/12 cal Rameur4 Jerk 70/50Mardi3 Rounds for time 8 Muscle Up6 Hspu DEF4 Snatch @ 7...
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Semaine 20
May 15, 2022
Haltero : Squat Snatch LundiAmrap 12’ 1 Clean @90/65 kg3 TTB2 clean6 TTB...MardiFor Time 1000m Run1500m Row200 Du3k Bike ErgMercrediBarbara 5 Rounds F...
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Semaine 19
May 8, 2022
haltero : Jerk Lundi10 Rounds for Time 10 burpees over Bar5 Front Squat 84/60Time Cap 15’MardiFor Load E3MOM 200m Run10/8/6/4/2 SnatchMercrediAmrap 12...
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Erratum lien d'inscription Murph Challenge
May 5, 2022
Suite à une erreur dans le mail précédent, pour ceux qui voudrait s'incrire au Murph Challenge Merci de cliquer sur le lien suivant : MURPH CHALLENGE...
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Murph Challenge
May 5, 2022
Bonjour à tous Ce Samedi 28 Mai 2022 nous vous proposons de venir réaliser le W.O.D héros MURPH avec des départs toutes les 1h30 ! 9h0010h3012h0014h30...
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Semaine 18
May 1, 2022
Haltero : Snatch LundiFor time 40 DUs30 WB20 TTB400m Run20 TTB30 WB40 DUsMardiEmom 20’ 1 Power Snatch @68%1kg toute les 2’MercrediFor Time 30 Squat Cl...
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Semaine 17
Apr 24, 2022
Haltero : Clean & Jerk LundiAffiliate Battle A + B 0 - 6' AMRAP FOR REPS. 36 BOX JUMP OVER36 TOES TO BAR24 HIGH BOX JUMP OVER24 CHEST TO BAR12 BOX...
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Semaine 16
Apr 18, 2022
MardiFor Time 30 cal BE / Row60 Toes to Bar120 WBs30 cals row / BEMercredi5 Rounds For Time 1 Deadlift @85%2 strict MU400m RunStrongFit : Farmer Carry...
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Semaine 15
Apr 10, 2022
Haltéro : Power Clean LundiAMRAP 14'50 Calorie row40 Toes to bar30 Wall Balls20 Power Cleans 50/35 kg10 Ring Muscle UpsMardiFor Load 15 5 burpees OB L...
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Semaine 14
Apr 3, 2022
LundiEmom ALAP Min 1-5: 5 Thrusters @ 30/20kgMin 6-10: 5 Thrusters @ 40/30kgMin 11-15: 5 Thrusters @ 50/35kgMin 16-20: 5 Thrusters @ 60/40kgMardiAMRAP...
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Semaine 13
Mar 27, 2022
LundiFor time: 50 dumbbell walking lunges30 handstand push-ups40 front-rack walking lunges20 deficit handstand push-ups30 overhead walking lunges10 st...
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Semaine 12
Mar 20, 2022
LundiCrossFit total 1 Rm Back Squat1 Rm Press1 Rm DeadliftMardiSkill : Mu Bar / CTB Emom 10’ 5 - 10 Mu Bar40 Air SquatMercrediFor Time 5 Rounds 40 Du5...
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Les photos du 22.3
Mar 16, 2022
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Semaine 11
Mar 13, 2022
Lundi4 x 3’ ON/1’ Rest Row 750mBike Erg 1500mRun 500mAssault bike 1500mMardi4 rounds for time 50 Du20 Wall Ball10 DL 100/70 kgMercredi4 rounds For Rep...
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Les Photos du 22.2 !
Mar 10, 2022
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Open 22.2 en vidéo à CFV
Mar 9, 2022
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Semaine 10
Mar 8, 2022
Haltero Clean & Jerk lundi4 rounds For Time 500m Run15 Ring Dips20 Kb Swing US 24/16 kgMardiFor Time 21 - 15 - 9Power Clean @ 43 - 61 - 83 kg / 30...
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Vidéo des Open 22.1 à Cfv
Mar 1, 2022
Petite vidéo de la compétition des open 2022, du premier W.O.D...
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Open 22.1 en photos
Mar 1, 2022
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Semaine 9
Feb 28, 2022
Lundi2 x 6’ Amrap 15/12 Cal Row/AB/bike14 strict Press 20/15kg / 14 Push Press @40 /30MardiAmrap 16 200m Run15 HSPUMercrediFor Time 20 - 15 - 10 - 5 T...
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Le meilleur échauffement / Warm Up
Feb 20, 2022
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