12 days of christmas For Time
- 1 Hollow ROCK 2 DU
- 2 DB Cluster
- 3 HSPU
- 4 PISTOL
- 5 BURPEES
- 6 SIT UP
- 7 PUSH UP
- 8 ROWING
- 9 AIR SQUAT
- 10 DB SNATCH
- 11 SQUAT 2 JUMPING LUNGES
- 12 Devil press
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12 days of christmas For Time
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
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