EMOM TYQ
- 1-5 Muscle Up Ring + 2 Squat Snatch
- 1' Rest
Depart à 50% 1 Rm Snatch + 2,5 / 5 kg Chq Round
Warm Up
3 x 10
- PVC OHS x 10
- PVC Snatch Balance
- PVC Squat Snatch
- 20" Ring Hold
Mobility
- Squat Clinic
- Shoulder
- Poignet
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EMOM TYQ
Depart à 50% 1 Rm Snatch + 2,5 / 5 kg Chq Round
Warm Up
3 x 10
Mobility
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
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