Vendredi 26 Juin

EMOM TYQ

• 1-5 Muscle Up Ring + 2 Squat Snatch
• 1' Rest

Depart à 50% 1 Rm Snatch + 2,5 / 5 kg Chq Round

Warm Up

3 x 10

• PVC OHS x 10
• PVC Snatch Balance
• PVC Squat Snatch
• 20" Ring Hold

Mobility

• Squat Clinic
• Shoulder
• Poignet