Team CFV — Resilient as F*ck

Vendredi & Samedi WOD

4 rounds For Time

  • 30 KB Swing Single Arm
  • 30 Squat Jump 2 Jump Lunges
  • 30 KG Push Press

*Warm Up 3x10

  • reverse Lunges
  • Air Squat
  • Push Up

*Mobility

  • Shoulder
  • Squat Clinic

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