For Time
- 21 Snatch 40 / 25kg
- 42 Push Up
- 15 Snatch
- 30 Push Up
- 9 snatch
- 18 Push Up
*Warm Up
Skill Snatch PVC
3x5 Reps
- PVC OHS
- PVC PassThrough (en bas)
- PVC Snatch Press
- PVC Squat Snatch
*mobility
- Shoulder
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For Time
*Warm Up
Skill Snatch PVC
3x5 Reps
*mobility
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
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