Jeudi 12 Nov

Nov 11, 2020  • 

Amrap 30' Flow

  • 30 Banded Hip Thrust
  • 30" Plank Hold
  • 30 KB / DB Swing Russe
  • 30 Biceps Curl Banded
  • 30 Step Up
  • 30 - 20" HandStand Hold

Warm Up 2 rounds

  • 10 Cossack Squats
  • 10 Sit ups
  • 10 / 10 Lunges

Mobility

  • Shoulder
  • Poignet

Lance toi !

Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.

A toi de jouer.

Inscription Gratuite