10 Rounds For Reps
- 30" Max Moutain Climber
- 30" Rest
- 30" MAx Burpees Tuck Jump
- 30" Rest
--
Skill/Rest
SuryaNamaskar x 36
Warm Up
3X10 reps
- Sit Up
- Elbow Push (voir vidéo de Mardi)
- Push UP
Mobility
-Shoulder
-Flow
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10 Rounds For Reps
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Skill/Rest
SuryaNamaskar x 36
Warm Up
3X10 reps
Mobility
-Shoulder
-Flow
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
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