Ladder 10' (2-4-6-8 ...)
- Push-ups
- Sit-ups
- Deadlift
Warm-up
4 Rounds
- 10 Banded triceps extension
- 10/10 Single Leg KB RDL
- 20'' hollow hold
Mobility
- Squat Clinic
- Flow
Jeudi 2 Juillet
Jul 2, 2020 • #Wod
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