Amrap 10’
- 20 Back squat ( enfant sur le dos ;) / sac à dos / main lester )
- 20 sit up
- 20 push up
On commence aujourd'hui avec les W.O.D fait maison ! Le retour aux bases nous fera à tous le plus grand bien ;)
Warm Up
2 rounds
- Tiger push up x 20
- Lateral Lunges x 20
- 30" Plank Hold
Mobility
- Shoulder ( vidéo à venir )
- X - Stretch
- Poignet
Nous allons dans la mesure du possible vous faire une petite video afin d'expliquer certains mouvements. Elle devrait être en ligne demain dans la matinée ;)
Stay Healthy and Move
