Mardi 24 Mars Home Wod

Mar 23, 2020  • 

For Time

  • 50 Hollow Rock 2 Down Up
  • 50 Rear Fly D/B
  • 50 Romanian Deadlift

Warm Up

3 rounds x 15 Reps

  • Lat Lunges
  • Hip thrust
  • Seated Row (iso = 30") voir vidéo

Mobility

  • Squat Clinic
  • Poignet

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prend ta santé en main.

A toi de jouer.

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