Mercredi 25 Mars Home Wod

Max Rep

Max Rep HSPU UNBK (Strict)

Exemple : Max rep = 23 => 2' Rest => puis 20 reps à faire UNBK => puis 17 ...

Max Reps Lunges UNBK

Exemple : Jambre Droite = 50 reps tout de suite j'enchaîne avec jambe gauche 50 reps puis 2' recup et ensuite 45 reps Droite / Gauche 2' rest puis 40 etc..

Warm Up

6 rounds x 5 reps

Mobility