Mercredi 25 Mars Home Wod

Max Rep

Max Rep HSPU UNBK (Strict)

Exemple : Max rep = 23 => 2' Rest => puis 20 reps à faire UNBK => puis 17 ...

Max Reps Lunges UNBK

Exemple : Jambre Droite = 50 reps tout de suite j'enchaîne avec jambe gauche 50 reps puis 2' recup et ensuite 45 reps Droite / Gauche 2' rest puis 40 etc..

Warm Up

6 rounds x 5 reps

Mobility

Par Jaype dans Wod

Prochain article ← Jeudi 26 Mars Home Wod Article précédent Mardi 24 Mars Home Wod →

La Newsletter

Des articles et des news de temps en temps dans ta boite Mail ainsi qu'un accès aux articles, videos, podcasts du blog sans restriction !

Déjà membre ? Sign in

Great! Check your inbox and click the link to confirm your subscription
Please enter a valid email address!
You've successfully subscribed to CrossFit Villeurbanne
Great! Next, complete checkout for full access to CrossFit Villeurbanne
Welcome back! You've successfully signed in
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.