For Time
- 1000m Run
- 500M Row
- 100m Lunges W/ DB @22.5/15
- 1000m Bike Erg
- 1000m Run
Warm Up 3 rounds
- 5 Shuttle Jog 10m Slow / Normal / Fast
- 8 Burpees
- 12 DU
mobility
- Hips
- Cheville
- Ischios
Mercredi 21 Juillet
21 juil. 2020 • #Wod
Articles similaires
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
→
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
→
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
→
Lance toi !
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
Inscription Gratuite
