Every 10' X3 sets
- 4000/3000m Bike Erg
- 2000/1500m Row
- 1600m Run
Warm-up
3' Row
3' Bike Erg
Mobility
- Squat Clinic
- Sofa Stretch
Mercredi 8 Juillet
Jul 7, 2020 • #Wod
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