10 round For Time
- 15 GTOH avec sac à dos
- 20 Shoulder Tap
- 15 Shoulder Press Sac à dos
- 20 Seated Row ou 30" Iso
Warm Up
- 20 Jumping Jack
- 10 Squat Jump
- 20 Lunges PT PVC
- 10 Squat Snatch PVC
Mobility
- Shoulder
- Sofa Stretch
- X-Stretch
déjà membre ? Se connecter
10 round For Time
Warm Up
Mobility
Semaine 50
Haltero : Hang Squat Snatch lundi 5 rounds For time * 10 Pull Up Strict * 10 Front Squat 70/50
# Wod
semaine 49
Haltero : Squat Clean Lundi For Load 12’ * Buy In : * 1 MU Bar / 2 CTB / 3 Pull up * Complex
# Wod
semaine 48
Haltero : Power Snatch Lundi For Time * 30 Mu Ring * 30 Clean & Jerk @60% 1RM * 3 rep Touch &
# Wod
Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.
A toi de jouer.
Inscription Gratuite