CrossFit Villeurbanne - Rslnt Training
Semaine 20
May 15, 2022

Semaine 20

Haltero : Squat Snatch

Lundi

Amrap 12’

  • 1 Clean @90/65 kg
  • 3 TTB
  • 2 clean
  • 6 TTB
  • ...

Mardi

For Time

  • 1000m Run
  • 1500m Row
  • 200 Du
  • 3k Bike Erg

Mercredi

Barbara

5 Rounds For Time

  • 20 Pull-Ups
  • 30 Push-Ups
  • 40 Sit-Ups
  • 50 Air Squats
  • 3 minutes Rest

Jeudi

Emom 16’

  • 10 Deadlift @80/60kg
  • 10 burpees Over Bar
  • 15 gobelet Squat
  • 4 Wall Walk

Vendredi

For Time

15 - 12 - 9

  • Mu bar
  • Snatch @50/35 kg

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