Vendredi 20 Mars Home Wod

Mar 19, 2020  • 

W.O.D Musical

  • Shoulder Press Avec Sac à dos / ou autre sur la musique "My name is de Eminem"
  • Rest
  • OVH Squat PVC / Balai etc.. sur la musique "Moby Flower"
  • Rest
  • Shoulder Opener "Roxanne"

Warm Up

4 rounds

  • Push Up x 8
  • Handstand Hold 20"
  • Ours aller / Crabe retour 10m

Mobility

  • Shoulder
  • Sofa Stretch

Lance toi !

Rejoins la team Rslnt n'attend plus
prend ta santé en main.

A toi de jouer.

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