For Time
- 50 Burpees
- 50 Laterales Lunges
- 100 Single Arm Row ( 50/50 ) avec Sac à dos / Bouteille etc...
Warm Up
3 Rounds
- Jumping Jack x 10
- Mountain Climber x 10
-Shoulder Opener
Mobility
- Sofa Stretch
- Frog Stretch
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A toi de jouer.
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